Keep fit
Blijf fit door elke week te bewegen op muziek! De meeste vrouwen uit deze groep zijn grofweg tussen de 50 en 65 jaar, maar de oudste is zelfs over de 80.
De lessen Keep-Fit worden geheel op muziek gegeven. Natuurlijk wordt er gestart met een actieve warming-up, bestaande uit verschillende pasjes (aerobics) zonder springen. Daarna doen we oefeningen voor de buik, billen, benen en rug. Vaak doen we hierna nog een combinatie van passen uit de warming-up, voor we de les afsluiten met een cooling-down.
Kom eens zelf meedoen om te ervaren hoe leuk het is om met een gezellige groep te bewegen.
Lessen
- Keep Fit dinsdagochtend
